Sebelum Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Gizi Makanan dan Minuman saat Lebaran Favorit Kalian
Tak hanya tinggi akan karbohidrat, lemak, dan protein yang tinggi, kue kering lainnya seperti nastar, brownis, dan lainnya mengandung gula yang banyak
Penulis: Desi Triana Aswan | Editor: Anita Kusuma Wardana
lihat foto
TRIBUNTIMURWIKI.COM- Saat lebaran berbagai kuliner disajikan.
Pada momen tersebut, deretan kuliner berlemak, pedas, manis, hingga asin tersaji.
Dalam sehari, jika tak pandai menahan hasrat makan bisa kalap.
Alhasil dapat berpengaruh bagi kesehatan pula.
Nah untuk mengantisipasinya, perlu diketahui kandungan gizi pada makanan lebaran yang kita konsumsi.
Dilansir dari Tribun Jogja, Ahli Gizi dari RS UGM, Leiyla Elvizahro, S. Gz , membagikan sedikit informasi mengenai kandungan makanan saat lebaran dan bagaimana kita harus mengimbanginya agar kesehatan kita tetap terjaga.
1. Kue kering
Kue kering sepertinya akan kita temui di setiap rumah ketika berkunjung atau bersilaturahmi saat lebaran.
Rasanya yang enak, ukurannya yang kecil sering kali kita jadikan kue kering tersebut sebagai camilan hingga kita lupa telah memakannya terlalu banyak.
Padahal kue kering seperti kastengel yang bahannya terbuat dari keju, tepung, dan telur, mengandung karbohidrat, lemak, dan protein yang tinggi .
Untuk itu, agar seimbang, kita harus imbangi dengan sayur dan buah.
Tak hanya tinggi akan karbohidrat, lemak, dan protein yang tinggi, kue kering lainnya seperti nastar, brownis, dan lainnya mengandung gula yang banyak, sehingga berhati-hatilah juga dalam mengkonsumsi kue kering.
Jangan terlalu banyak mengkonsumsi dan imbangi dengan lainnya.
2. Minuman bersoda
