Cara Diet Petarung UFC Khabib Nurmagomedov, Ini Jenis Makanan dan Metode Latihannya

TRIBUN-TIMUR.COM -  Berat badan ideal dan kebugaran menjadi faktor penting memengaruhi prestasi setiap atlet.

Makanya, setiap atlet wajib menjaga pola makan sehat dan latihan yang rutin.

Dikutip dari BolaSport.com, petarung UFC Khabib Nurmagomedov misalnya 'dipaksa' melakukan berbagai metode diet demi menjaga tubuhnya tetap prima.

Namun berbeda dari yang lain, metode diet Khabib tergolong nikmat karena dia masih memakan makanan cepat saji.

• Jangan Ditiru, Kecanduan Minuman Ini Nyaris Hancurkan Karier Lionel Messi

Khabib lebih memilih mengonsumsi minyak ikan sebagai suplemennya.

Setidaknya ada beberapa pola diet Khabib yang bisa dibilang cukup enak untuk dilakukan, namun efektif membuat tubuh tetap dalam kondisi terbaik.

1. Eat Like a Pro

Metode mengharuskan Khabib menjaga makanannya agar tetap clean dengan nutrisi seimbang demi kondisi bugar.

2. Power Up

Metode ini adalah metode pembuka dari serangkaian diet Khabib sehari-hari.

Sebelum latihan, Khabib akan mulai memakan sebuah smoothie.

Smoothie ini berisi sayuran berdaun hijau, pisang, whey protein, protein kacang polong, nasi merah, dan air dingin.

3. Makanan Seimbang

Di sinilah menjadi salah satu kunci dietnya.

Khabib harus makan makanan yang mengandung makronutrien (protein, lemak, karbohidrat) di setiap makanannya.

Telur rebus dengan paprika plus ayam bakal dengan asparagus serta minyak zaitun menjadi pilihan.

Selain itu kacang-kacangan dengan Pico de Gallo juga jadi pilihan.

4. Cheat Meals

Meski disiplin, Khabib tetap merupakan seorang manusia yang butuh memakan-makanan cepat saji.

Di sini Khabib memilih burger dan pizza. Dia bisa menghabiskan cukup banyak makanan itu ketika tak sedang berlatih.

• Mike Tyson Ternyata Kagumi Khabib Nurmagomedov dan Ungkap ‘Dosa’ Masa Lalunya

Tentunya metode diet ini juga didukung dengan pelatihan yang ketat.

Khabib mengakui bahwa salah satu kegiatan dalam hidupnya adalah latihan di samping beribadah, tidur, dan makan.

Tak hanya itu, Khabib juga mengutarakan pentingnya meminum air.

Khabib bisa melawan siapapun jika sudah meminum air plus beristirahat selama 30 menit.

Untuk latihan fisiknya sendiri, Khabib memiliki beberapa metode yang terbagi menjadi beberapa bagian.

Dia harus berlari selama 90 menit setiap pagi yang menjadi rutinitasnya.

Kemudian dia berlatih Martial arts setiap siang hari dan sore harinya berlatih grappling yang membuatnya sangat mematikan.

Kemudian dia juga pergi ke sauna satu minggu sekali.

Artikel ini telah diposting di BolaSport.com dengan judul Metode Diet Khabib Nurmagomedov Ternyata Enak! Berikut Caranya