Jenuh Saat Libur 14 Hari? Lakukan Kegiatan Positif Ini untuk Mengisi Waktu Luang

TRIBUNTIMURWIKI.COM - Wabah virus corona (covid-19) yang semakin menyebar, membuat pemerintah Republik Indonesia mengambil keputusan secepatnya.

Salah satunya dengan meliburkan berbagai aktivitas akademik seperti kampus dan sekolah.

Dilansir dari Tribun Jogja, Presiden Joko Widodo (Jokowi) memerintahkan semua kepala daerah untuk membuat kebijakan tentang proses belajar dari rumah bagi pelajar dan mahasiswa.

Perintah itu disampaikan Jokowi dalam pidatonya di Istana Bogor, Jawa Barat, Minggu (15/3/2020).

Menanggapi hal ini, Kepala Humas Universitas Negeri Medan (Unimed), Muhammad Surip mengatakan, pihaknya akan mengambil keputusan setelah melakukan rapat pimpinan pada Senin (16/3/2020).

"Senin besok akan diputuskan oleh pimpinan dalam rapat pimpinan," katanya melalui pesan WhatsApp, Minggu (15/3/2020).

Dalam rapat tersebut akan diputuskan apakah perkuliahan tetap berjalan dan dialihkan ke proses E-Learning atau diliburkan.

"(Diliburkan) Salah satu poin yang akan diputuskan oleh besok. Atau perkuliahan tetap berjalan dialihkan ke dalam proses pembelajaran E-Learning dan Daring," jelasnya.

Lantas hal ini pun juga disambut baik oleh sebagian warga.

Untuk mengatasi kejenuhan saat pembelajaran diliburkan, berikut beberapa hal yang bisa membuat kamu tetap produktif:

1. Meluangkan satu jam untuk mengorganisir

Selama satu jam buatlah list kegiatan yang akan kamu lakukan selama berlibur.

List tersebut akan menjadi panduanmu untuk beraktivitas di dalam rumah.

Selain itu, hal ini juga dapat melatih mu lebih disiplin dalam menjalankan keseharian dan menghargai waktu.

2. Menyiapkan dan memakan makanan sehat

Hari libur juga tidak harus dimaknai dengan makanan-makanan instan atau pesta yang banyak berisi dengan makanan dan minuman tidak sehat.

"Mengonsumsi makanan berat yang tidak sehat atau alkohol di hari libur akan membuat anda mengalami food coma yang dapat membuat anda menjadi lesu pada Senin pagi," jelas Ahli Diet Terdaftar di Torrance Memorial Medical Center, Debra Nessel dikutip dari Forbes.

Menurutnya, ideal adalah mengonsumsi tiga makanan seimbang dan lezat, yang masing-masing mengandung protein tanpa lemak dan karbohidrat kompleks untuk memberi energi yang stabil.

Selain itu, juga banyak buah dan sayuran berserat tinggi untuk membantu pencernaan dan membuat kenyang.

"Jangan lupa untuk tidak mengonsumsi koktail atau minuman sejenis. Isi gelas dengan banyak air," tambahnya.

3. Memberikan makna di hari tersebut

Tidak ada yang salah dengan menghabiskan waktu libur dengan tidur dan berada di kamar sepanjang hari.

Akan tetapi, lebih menyenangkan dapat diperoleh dengan mendesain hari libur dengan melakukan sesuatu yang menciptakan kepuasan diri seperti berolahraga, membaca buku, menonton film dan masih banyak lagi.

Hal-hal tersebut dapat "mengisi ulang baterai" pada jiwa dan mental sehingga saat memasuki masa sekolah ataupun kuliah.

4. Konsentrasi pada hal-hal positif

Seringkali sekolah dan kampus berisikan dengan hal-hal yang tidak anda sukai.

Namun, cobalah untuk lebih fokus pada hal-hal positif yang terjadi saat kembali belajar, seperti kesempatan untuk melemparkan ide segar kepada mahasiswa lainnya atau sahabat terdekat.

Kalian bisa melakukannya lewat chatting di akun sosial media atau di whatsapp dan sejenisnya.

5. Melakukan hal-hal menyenangkan

"Permainan, hobi, dan kegiatan kreatif dapat menstimulasi pemikiran kreatif, menguatkan fokus kerja, membebaskan pikiran, dan memperbaiki kepercayaan diri," ungkap penulis buku tentang produktivitas dan efektivitas waktu, Maura Thomas.

Selain itu, menurut studi yang dipublikasikan dalam penelitian Organizational Behavior, memainkan permainan komputer, olahraga, ataupun kegiatan lainnya dapat menguatkan rasa senang yang juga berhubungan untuk meningkatkan kreativitas.

Sedangkan secara waktu, tidak ada lama yang spesifik.

"Poinnya adalah untuk tidak bekerja saat akhir pekan dan menggunakan waktu ini untuk melakukan hal lain yang melibatkan berbagai bagian otak, tetapi harus dengan menyenangkan," tambahnya.(*)

Artikel ini sudah tayang di TribunMedan.com dengan judul "https://medan.tribunnews.com/2020/03/15/presiden-instruksikan-kampus-libur-untuk-cegah-penyebaran-virus-corona-ini-tanggapan-unimed".

Langganan berita pilihan tribun-timur.com di WhatsApp
Klik > http://bit.ly/whatsapptribuntimur

Silakan Subscribe Youtube Tribun Timur:

(*)