Tips Sehat

Tanpa Obat, Ini Cara Sehat dan Mudah Turunkan Berat Badan

Upaya menurunkan berat badan kadang kala bikin putus asa. Sebab, apapun yang dilakukan terasa sia-sia karena hasilnya jauh dari ekspektasi

Tanpa Obat, Ini Cara Sehat dan Mudah Turunkan Berat Badan
dok. Shutterstok
Cara Sehat dan Gampang Turunkan Berat Badan Tanpa Obat 

Walaupun makan-makanan yang sehat kembali pastikan porsinya tidak berlebihan, sesuaikan dengan bobot tubuh dan aktivitas.

Ada tips lainnya untuk mudah membiasakan makan-makanan sehat, seperti menerapkan dua kali dalam seminggu sarapan sehat baru setelah terbiasa tambahkan frekuensinya.

“Pokoknya jangan ektrem nasi langsung berhenti, sayur langsung banyak, ya gampang nyerah nanti kalau pelan-pelan lebih gampang, dari sarapan atau lunchnya tiga kali seminggu sehat itu jadi lebih penting,” ungkap Rachel.

Terkait waktu untuk membiasakan diri kembali lagi kepada diri sendiri, asal ada niat untuk sehat maka proses memiliki bobot tubuh yang ideal jadi lebih mudah.

“Durasi kembali ke diri sendiri lagi, bisa tiga bulan empat bulan. Harus ada goalnya juga,” papar Rachel.

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Cara Sehat dan Gampang Turunkan Berat Badan Tanpa Obat, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2020/01/28/cara-sehat-dan-gampang-turunkan-berat-badan-tanpa-obat?page=all.

Editor: Willem Jonata

Editor: Suryana Anas
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved