Moms, Bayi Anda Sering Terbangun di Malam Hari? Lakukan Ini Agar Bayi Bisa Tidur Pulas

Moms, Bayi Anda Sering Terbangun di Malam Hari? Lakukan Ini Agar Bayi Bisa Tidur Pulas

TRIBUN-TIMUR.COM - Bagi Anda yang punya bayi di bawah usia satu tahun, terjaga di malam hari adalah hal yang biasa.

Pasalnya, bayi yang masih berumur 0-12 bulan umumnya memiliki waktu tidur yang tidak tentu.

Terkadang bayi terbangun di malam hari dan mengganggu waktu tidur orangtua.

Akibatnya, orangtua akan kehilangan waktu istirahatnya dan akan kelelahan.

Untuk menidurkan bayi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh orangtua.

Mulai dari memberi makan tepat waktu dan menggendongnya agar cepat tidur.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini adalah cara menidurkan bayi yang paling mudah dilakukan oleh orangtua:

1. Menggendong bayi

Menggendong bayi dengan posisi paling nyaman bisa menenangkan sang bayi dan membuatnya cepat tidur.

Gendonglah bayi dengan gerakan yang membuat bayi mengantuk dan tenang.

Bayi yang digendong akan menjadi lebih tenang, tidak menangis dan merasa nyaman.

Biasanya cengan cara menggendong bayi, bayi akanmengantuk lebih cepat dan mudah ditidurkan.

2. Menepuk pantat bayi dengan pelan

Cara ini banyak dilakukan oleh ibu di seluruh dunia.

Menepuk pantat bayi dengan lembut akan membuat bayi seperti mendapatkan pijatan dan membuatnya rileks dan tenang.

3. Memberikan pijitan

Hal ini akan membuatnya cepat mengantuk dan mudah untuk ditdurkan dengan waktu cepat.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menidurkan bayi adalah dengan memberikan pijatan.

Bayi yang mendapatkan pijatan akan mendapatkan perasaan nyaman sehingga ia akan merasa rileks dan membuatnya lebih cepat tertidur.

4. Berikan pakaian yang nyaman

Pakaian yang dipakai oleh bayi juga dapat mempengaruhi kualitas tidur bayi.

Pakaian yang berbahan sintetis bisa membuat bayi sulit untuk tidur karena bahannya yang panas.

Cobalah ganti pakaian bayi dengan bahan katun yang lembut dan dingin agar bayi tidur dengan nyaman.

Selain itu, katun juga dapat menyerap keringat dengan baik sehingga tidak menyebabkan bayi tidak kepanasan.

Menidurkan Bayi yang Sedang Pilek

Bayi yang sedang sakit pilek seringkali kesusahan untuk tidur karena hidung tersumbat.

Daya tahan tubuh bayi masih lemah terhadap serangan penyakit.

Terkadang, bayi sering mengalami penyakit seperti batuk dan pilek.

Kondisi ini akan membuatnya kesulitan untuk bernapas dan tidur.

Padahal, untuk menyembuhkan bayi dari pilek, bayi harus banyak-banyak tidur dan istirahat.

Selain membuat bayi menjadi sulit untuk tidur, hal ini juga memengaruhi waktu istirahat untuk ibu.

Ini karena bayi akan sering terbangun di malam hari akibat dari pilek.

Dilasir dari orami.co.id, berikut ini adalah cara menidurkan bayi yang sedang pilek:

Mengeluarkan lendir sebelum menidurkan bayi

Hal yang bisa dilakukan untuk menidurkan bayi yang sedang pilek adalah dengan cara mengeluarkan lendir dari hidung bayi.

Cara ini bisa dilakukan dengan bantuan alat penyedot ingus bayi.

Agar lebih maksimal dalam menyedot ingus bayi, semprotkan terlebih dahulu larutan garam pada alat penyedot ingus bayi.

Lalu sedot lendir menggunakan alat tersebut.

Naikkan kepala bayi

Tidur dengan posisi kepala yang rata akan membuat pilek bayi bertambah parah.

Maka naikkan kepala bayi dengan bantal kecil atau lipatan handuk sebelum menidurkannya.

Menurut Wendy Sue Swanson, Dokter Anak yang sekaligus sebagai juru bicara American Academy of Pediatrics, menidurkan bayi dengan menaikkan kepalanya akan membantu lendir keluar dari hidung dan cepat meredakan pilek pada bayi.

Perbanyak minum

Layaknya orang dewasa, saat bayi sedang sakit juga memerlukan minum yang lebih banyak.

Cairan akan membantu mengencerkan lendir dan mudah dibersihkan sebelum bayi tidur.

Sebaiknya memberi bayi berusia di bawah enam bulan dengan ASI dan susu formula.

Bayi yang sudah berumur di atas enam bulan bisa diberi air hangat atau larutan elektrolit, tetapi harus sesuai dengan rekomendasi dokter anak.

Spa sebelum tidur

Menurut Stan Spinner, M.D., Kepala Petugas Medis di Texas Children’s Pediatrics, Houston, bayi tidak memiliki kekuatan otot yang cukup untuk batuk secara efektif, sehingga ia tidak bisa membersihkan dahak.

Tetapi ada sebuah cara untuk membantu bayi membantu bayi mengeluarkan dahaknya dengan melakukan spa kecil.

Caranya adalah membawa bayi ke kamar mandi dan menghidupkan kran air panas agar udara panas menguap.

Hal ini bisa membantu hidung bayi lebih nyaman dan mengeluarkan lendir yang ada di tenggorokan bayi.

Lakukan spa kecil ini sebelum tidur agar bayibisa tidur nyenyak tanpa terganggu oleh hidung tersumbat. 

(TribunStyle.com/Anggie)