Kenali, Ini 6 Jenis Makanan yang Jadi Pantangan Bagi Penderita Asam Urat

Penderita asam urat wajib menghindari beberapa jenis makanan laut, seperti lobster dan udang.

Selain itu, kamu juga tidak dianjurkan mengonsumsi ikan teri, sarden, makarel, kerang, dan ikan cod. Semua jenis ikan tersebut mengandung purin tinggi dan berbahaya bagi penderita asam urat.

Karbohidrat

Roti putih, nasi putih, pasta, dan gula dapat memengaruhi kadar asam urat di dalam tubuh, sehingga memicu serangan asam urat.

Di samping itu, kadar gula pada karbohidrat olahan tergolong tinggi, yang juga sering dikaitkan dengan obesitas.

Makanan olahan

Makanan ringan, frozen food harus dihindari jika kamu menderita asam urat.

Studi juga menunjukkan, bahwa makanan olahan adalah salah satu jenis makanan paling berbahaya bagi individu yang menderita encok.

Makanan ini dapat menyebabkan gout karena peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.

Minuman ringan

Gula sangat berbahaya bagi tubuh ketika menderita asam urat.

Kandungan gula pada minuman ringan dipecah oleh tubuh usai dikonsumsi dan digunakan dalam melepaskan purin, penyebab utama serangan asam urat.

Selain itu, kandungan fruktosa akan meningkatkan kadar asam serum dalam tubuh seseorang.

Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa minuman ringan bergula tinggi berkaitan dengan peningkatan risiko asam urat pada pria.

Minuman beralkohol