Dampak Buruk Mode Gelap atau Dark Mode di Instagram atau Handphone, Segera Hentikan

TRIBUN-TIMUR.COM - Dampak buruk mode gelap atau dark mode di Instagram atau handphone, segera hentikan.

Apakah Anda menggunakan fitur mode gelap atau dark mode di Instagram atau handphone/smartphone?

Sebaiknya hentikan mulai sekarang.

Belakangan, banyak pengembang software yang menambahkan mode malam atau mode gelap (dark mode) ke piranti lunaknya.

Mode yang mengubah spektrum warna menjadi hitam atau biru tua ini konon bisa membuat mata lebih nyaman menatap layar smartphone atau komputer desktop berlama-lama.

Sehingga, kesehatan mata akan sedikit terjaga.

Namun, penemuan terbaru justru mengatakan mode gelap tidak selalu berdampak baik bagi kesehatan tubuh.

Tim peneliti dari Manchester University menemukan fakta bahwa mode gelap atau penggunaan blue filter pada layar bisa merusak pola tidur pengguna.

Hal ini berkaitan dengan reaksi alami tubuh akan penerimaan warna lingkungan sekitar dan perubahan warna dari layar smartphone atau komputer desktop.

Tubuh manusia, secara alami memiliki semacam jam yang akan memberi tahu kapan waktu yang tepat untuk tidur atau bangun.

Warna senja atau warna dingin seperti biru, hijau, nila, atau ungu, bernuansa lebih redup dan lebih biru sehingga menjadi sinyal tubuh untuk istirahat.

Sebaliknya, warna hangat seperti merah atau kekuning-kuningan, identik dengan warna siang hari saat tubuh beraktivitas.

Teknologi seperti blue filter atau mode gelap saat ini, dirancang untuk membatasi eksporuse atau pancaran cahaya biru dari layar smartphone atau komputer dekstop.

Jika mode gelap atau blue filter digunakan pada siang hari, tubuh manusia bisa jadi salah tangkap dan menganggap bahwa waktunya untuk beristirahat.

"Menggunakan warna redup dan dingin di sore hari dan warna lebih hangat di siang hari lebih menyehatkan tubuh kita," jelas para peneliti dalam risetnya.

Dalam melakukan riset ini, para peneliti menggunakan tikus sebagai kelinci percobaan.

Mereka juga menggunakan cahaya yang telah diatur tingkat kecerahannya dalam mode stabil, sehingga tingkat pencahayaan tidak berubah-ubah.

Hasilnya, warna biru menghasilkan efek yang lebih lemah terhadap tikus dibanding efek cahaya hangat yang bewarna kekuning-kuningan.

"Kami menunjukan, persepsi umum yang mengatakan bahwa cahaya biru memiliki efek paling kuat bagi jam tubuh adalah salah kaprah," jelas Dr Tim Brown, salah satu peneliti dari Manchester University.

"Faktanya, warna biru yang identik dengan senja, memiliki efek lebih lemah ketimbang warna putih atau kuning pada tingkat kecerahan yang sama," lanjutnya mengatakan.

Lebih lanjut, ia juga mengatakan bahwa efek cahaya biru juga akan dipengaruhi tingkat kecerahan.

Menurutnya, ada banyak hal menarik yang bisa diteliti untuk menyesuaikan sinyal kecerahan yang bisa ditangkap melanopsis atau zat warna pada mata yang sensitif akan cahaya.

Sedangkan yang digunakan pada teknologi saat ini adalah mengubah rasio cahaya panjang-pendek gelombang yang tentu saja akan mempengaruhi tingkat kecerahan dan perubahan warna yang tampak.

Namun, Brown juga menyadari, penemuannya belumlah sempurna.

"Kami berpendapat, ini bukan pendekatan terbaik, karena perubahan warna bisa jadi bertolak belakang dengan manfaat yang diperoleh dari pengurangan sinyal kecerahan yang terdeteksi oleh melanopsin," katanya.

Sebagaimana dirangkum KompasTekno dari Manchester University, Jumat (20/12/2019), penemuan ini dipublikasikan dalam jurnal mingguan Current Biology dan didanai oleh Biotechnology and Biological Sciences Research Council.

Mode Gelap di Instagram Juga Berdampak Buruk

Sebelumnya, pada Oktober 2019 lalu, warganet ramai-ramai men-setting mode gelap pada smartphone-nya untuk Instagtam.

Mode gelap pada memang mampu menghemat daya lebih baik pada smartphone dengan layar OLED atau AMOLED.

Sebab, mode gelap dapat mengurangi penggunaan listrik dan warna pada panel OLED tersebut.

Pada mode gelap, panel OLED tidak perlu menggunakan listrik untuk mengubah warna ke hitam, cukup dengan mematikan panel tersebut.

Namun aturan tersebut tidak berlaku pada panel LCD karena masih tetap mengubah warna ke hitam.

Tapi, ada beberapa kondisi yang membuat fitur Instagram mode gelap bisa menimbulkan dampak buruk.

1. Astigmatisme

Menurut American Optometric Association, kondisi astigmatisme lumrah terjadi pada beberapa orang.

Bahkan, 30 persen populasi manusia memiliki penyakit ini.

Penyakit ini membuat kamu kesulitan untuk membaca tulisan putih dengan latar yang gelap, seperti mode gelap.

Astigmatisme akan membuat pandangan berbayang karena bentuk tak lazim kedua bola mata.

Sehingga, sangat disarankan bagi pengguna yang memiliki penyakit ini tidak mengaktifkan mode gelap.

2. Iris mata bekerja keras

Umumnya, teks memiliki tulisan berwarna hitam dengan latar putih.

Ternyata, hal tersebut bertujuan untuk membuat Iris mata dapat bekerja efektif dengan mendapat asupan cahaya yang cukup.

Namun, bila tulisan berwarna putih dan latar berwarna hitam, maka iris mata perlu bekerja lebih keras untuk mendapatkan cahaya.

Imbas iris mata yang bekerja terlalu keras tentu akan membuat kamu cepat lelah.

Jika kamu merasa seperti ini, hentikan menggunakan mode gelap.(*)