Berikut Tips Dokter Koboi Cara Ngemil Sehat Walaupun Sedang Bekerja

TRIBUN-TIMUR.COM,MAKASSAR - Bekerja di kantor dalam waktu lama bisa membuat masalah bagi kesehatan.

Salah satu yang bisa memicu terjadinya masalah kesehatan bagi pekerjaan kantoran ialah cemilan.

Sehingga dibutuhkan cemilan yang sehat menemani aktivitas sehari-hari.

• VIDEO: Peringati Hari Diabetes Sedunia, Tropicana Slim Kampanye di Makassar

• Syamsari Kitta Pimpin Gelora Sulsel, Eks Sekretaris PKS Makassar Jadi Sekum?

• Pengelolaan BUMDes Bau-bau Wajo Dinilai Tidak Transparan, Warga Lapor

Camilan sehat yaitu, bisa mendukung ketercukupan nutrisi.

Sehingga energi anda tetap terjaga walaupun berbagai kesibukan di kantor.

Apalagi mereka yang bekerja di dunia industri kreatif, dan selalu aktif berinovasi.

Otak dan tubuh harus berenergi setiap saat.

Dokter Wachyudi Muchsin, menyarankan agar pekerja kantoran bisa ngemil dan mengkonsumsi makanan sehat disela-sela bekerja.

Beberapa makanan bisa dikonsumsi para pekerja kantoran seperti apel, pisang, atau mangga.

Sehingga rasa lapar akan segera terobati sambil menunggu jadwal makan.

Jika ingin mengemil bisa roti tawar. Sebaiknya pilih roti tawar gandum dengan selai kacang.

"Enak itu, ada protein juga karbohidratnya. Cukup satu helai roti untuk ngemil," ujar dr Wachyudi Muchsin yang sering disapa dr Koboi.

Selain ngemil, harus seimbang cairan yang masuk ke dalam tubuh.

"Selalu jaga kecukupan cairan atau minum air putih saja. Hindari minuman berwarna atau bersoda," tambah Koboi.

Minuman yang disarankan yaitu jus segar tanpa gula.

Langganan berita pilihan tribun-timur.com di WhatsApp
Klik > http://bit.ly/whatsapptribuntimur

Follow akun instagram Tribun Timur: