Tanpa Olahraga, 5 Kebiasaan di Malam Hari Ini Ternyata Bisa Membuat Perut Buncit Jadi Rata

Tanpa olahraga, 5 Kebiasaan di Malam Hari Ini Ternyata Bisa Membuat perut buncit Jadi Rata

Tribunnews.com
Tanpa Olahraga, 5 Kebiasaan di Malam Hari Ini Ternyata Bisa Membuat Perut Buncit Jadi Rata 

2. Tidur dengan lampu redup

Tidur dengan lampu menyala
Tidur dengan lampu menyala (Zee News)

Mitos atau Fakta, Minum Air Jeruk Nipis Bantu Kecilkan Perut Buncit?

Awas, Konsumsi Telur Setengah Matang Tak Sehat Bagi Ibu Hamil, Bisa Keguguran hingga Sakit Begini?

Cara Mudah dan Cepat Kecilkan Perut Buncit, Hindari Kebiasaan Buruk Ini Selama Ramadan

Tingginya kadar hormon stres yang dikenal sebagai kortisol telah dikaitkan dengan peningkatan lemak perut.

Sebagian karena hormon ini dapat meningkatkan nafsu makan dan juga meningkatkan retensi lemak.

Lampu terang di rumahmu bisa menghilangkan ritme sirkadian alami tubuhmu.

Ini akan menyebabkan lonjakan kortisol.

Jadi cobalah meredupkan lampu setiap malam ketika matahari terbenam.

Dengan begitu kamu akan mendapatkan bonus, tagihan menipis.

Mitos atau Fakta, Minum Air Jeruk Nipis Bantu Kecilkan Perut Buncit?

Awas, Konsumsi Telur Setengah Matang Tak Sehat Bagi Ibu Hamil, Bisa Keguguran hingga Sakit Begini?

Cara Mudah dan Cepat Kecilkan Perut Buncit, Hindari Kebiasaan Buruk Ini Selama Ramadan

3. Makanan berserat

Tambahkan lauk yang kya serat di menu makan malammu.

Peneliti dari Wake Forest Baptist Medical Center menemukan, selama lima tahun orang dapat mengurangi lemak perut hingga 3,7 persen.

Halaman
1234
Editor: Hasrul
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved