Ahli Gizi Bantah Pernyataan Krisdayanti yang Ungkap Rahasia Awet Mudanya dengan Suntik DNA Salmon

Secara umum, Omega 3 memiliki 17 fungsi yang baik untuk tubuh. Namun perlu diingat, omega 3 hanya didapat dengan cara dimakan.

Berikut 17 fungsi omega 3:

1. Pertumbuhan otak dan mata sejak dalam kandungan DHA: 40 persen amas lemak ratai panjang tidak jenuh untuk otak dan 60 persen untuk mata. Kecerdasan lebih tinggi Keterampilan komunikasi dan sosial lebih baik Lebih sedikit masalah perilaku Penurunan risiko keterlambatan tumbuh kembang janin Penurunan risiko ADHD, Autisme dan Cerebal Palsy

2. Mengatasi kecemasan dan depresi EPA terbukti efektif mengatasi depresi ketimbang obat anti depresan

3. Menunjang kesehatan mata DHA merupakan komponen utama otak dan retina Kecukupan omega 3 dapat menurunkan risiko degenerasi makula

4. Menurunkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah

5. Menurunkan gejala ADHD Dapat memperbaiki fokus Memperbaiki hiperaktivitas, perilaku impulsif, gelisah, dan agresif.

6. Memperbaiki sindroma metabolik

7. Mencegah dan meringankan gejala peradangan

8. Melawan penyakit auto imun termasuk lupus, rheumatoid arthritis, ulcerative colitis, Crohn's disease dan psoariasis.

9. Membantu mengatasi masalah gangguan mental

10. Mengatasi penurunan fungsi mental dan alzheimer

11. Menurunkan risiko penyakit kanker

12. Membantu mengatasi asma pada anak