Jika Anda Ingin Tidur Nyenyak, Hindari 4 Jenis Makanan Ini untuk Dikonsumsi Jelang Tidur Malam
Jika Anda Ingin Tidur Nyenyak, Hindari 4 Jenis Makanan Ini untuk Dikonsumsi Jelang Tidur Malam
dok kompas.com
Ilustrasi perempuan tengah tidur
Terlalu banyak konsumsi makanan bersifat asam akan membuat Anda merasakan panas di sekitar tenggorokan dan dada.
Ketika berbaring, ini bisa membuat Anda merasa ingin muntah karena isi perut terdesak ke esofagus dan mengganggu kerja tenggorokan.
Sensasi tak nyaman ini tentunya membuat Anda kesulitan untuk tidur, bahkan untuk sekadar berbaring.
4. Alkohol
Alkohol mengganggu ritme tidur normal.
Walau kerap dianggap bisa membantu tidur cepat, alkohol tidak baik untuk kualitas tidur.
Alkohol dapat membantu Anda tertidur, tetapi membuat Anda tak dapat menikmati tidur yang nyenyak. (*)
Anisa Annan/Source : Men's Health)
Artikel ini telah tayang di Nakita.gri.id dengan Judul "4 Jenis Makanan Paling Buruk untuk Dikonsumsi Sebelum Tidur, Hindari!"
Baca Juga
| Hingga Februari 2019, Polres Enrekang Tangani Satu Kasus Pelecehan Seksual Pada Anak |
|
|---|
| Tak Hanya Jual Keperawanan Rp 19 M, Fela Juga Diiming-imingi ini Jika Jadi Istri Si Politisi Jepang |
|
|---|
| 15 Hari Galih Hilang di Gunung Bawakaraeng, Sang Ayah Setia Menunggu di Lembanna |
|
|---|
| Beda Pilihan di Pilpres, Lihat Detik-detik Sandiaga Uno Berlutut Depan Jusuf Kalla, Baru Terjadi |
|
|---|
Editor: Arif Fuddin Usman
Sumber: Grid.ID
