Resiko Diabetes Hingga Bahaya Pakai Rice Cooker, Berikut Mitos Tentang Nasi yang Tak Benar

Sayangnya, ada cukup banyak mitos tentang nasi yang membuat banyak orang mengonsumsinya dengan cara yang salah

Resiko Diabetes Hingga Bahaya Pakai Rice Cooker, Berikut Mitos Tentang Nasi yang Tak Benar
tribunnews.com
Nasi 

Banyak Makan Nasi Tingkatkan Resiko Diabetes

Ilustrasi mengontrol porsi makan bagi penderita diabetes
Ilustrasi (Thinkstock)

Telah ada penelitian yang menyebutkan jika mereka yang mengkonsumsi nasi putih akan lebih beresiko terkena diabetes.

Namun, menurut pakar kesehatan Prof Sidartawan Soegondo, MD, PhD, FACE, meningkatnya resiko diabetes ini disebabkan oleh konsumsi nasi yang berlebihan dan ditambah dengan pola makan yang kaya akan gula.

Baca: Raih Kesempatan Lebih Dekat dengan Anji dan Diskon Servis di SALE Kalla Toyota

Baca: Politisi Lajang Ini Gebrak Meja di Rapat Paripurna DPRD Sulsel, Demi Insentif Guru Honorer!

Baca: Penderita HIV dan AIDS di Barru Naik, di 2018 Ada Enam Kasus Baru

Hal yang sama berlaku jika mengonsumsi roti, mie, atau bahkan kentang secara berlebihan. Karena alasan inilah, ada baiknya kita mengkonsumsi nasi dengan porsi yang wajar saja.

Nasi Kemarin Lebih Sehat bagi Penderita Diabetes

Nasi
Nasi (Prfmnews)

Pakar kesehatan dr Herry Nursetiyanto, SpPD-KEMD menyebutkan bahwa nasi kemarin ataupun nasi yang baru saja matang ternyata cenderung memiliki indeks glikemik yang sama sehingga mitos ini pun dianggap kurang benar.

Hanya saja, rasa nasi kemarin yang tidak begitu enak memang bisa menahan seseorang untuk tidak mengonsumsi nasi secara berlebihan sehingga bisa menurunkan resiko terkena berbagai penyakit layaknya diabetes.

Tak Makan Nasi Bikin Langsing

Ilustrasi
Ilustrasi (homart.com.au)

Pakar gizi Leona Victoria Djajadi, MDN, berkata bahwa kebanyakan orang berpikir bahwa sumber karbohidrat layaknya nasi adalah penyebab kegemukan sehingga harus dihindari.

Padahal, karbohidrat pada nasi sebenarnya sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Alih-alih menghindarinya, ada baiknya kita hanya mengurangi porsinya saja jika ingin cepat langsing.(*)

Editor: Mahyuddin
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved