Tribun Millenial
Millenial: Kamu Kecanduan Ngemil? Coba Deh Tips Qonitah Abidah Ruslan Ini
Memang menyenangkan, namun hal ini tak selamanya dianggap sehat jika tidak memperhatikan pemilihan jenis makanan.
Penulis: Sukmawati Ibrahim | Editor: Suryana Anas
lihat foto
Laporan Wartawan Tribun Timur, Sukmawati Ibrahim
TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR -Girls, bagi sebagian orang ngemil itu sahabat sejati.
Selalu setia menemani dalam suka ataupun duka.
Mulai dari coklat, kentang dan beragam snack lainya yang dijamin menggugah selera.
Hingga akhirnya jadi kecanduan, hampir setiap waktu ingin ngemil itu terus.
Apakah itu baik untuk kesehatan girls?
Dikutip dari solusisehatku.com, ngemil memang menyenangkan, namun hal ini tak selamanya dianggap sehat jika tidak memperhatikan pemilihan jenis makanan.
Sebab ngemil biasanya sangat identik dengan makanan ringan yang kandungan gizinya rendah seperti keripik, manisan, coklat, junkfood dan jenis makanan ringan lainnya.
Makanan tersebut termasuk kategori makanan yang cocok untuk ngemil, akan tetapi bisa membahayakan kesehatan jika terlalu berlebihan.
Nah agar tidak kecanduan cemilan tak sehat tersebut siswi SMAN 17 Makassar, Qonitah Abidah Ruslan punya tips khusus untuk menghindarinya.
"Pastikan kita makan makanan pokok yang cukup jadi mengurangi keinginan untuk ngemil," kata siswi kelas X IPA 7 ini pada tribun-timur.com, Rabu (20/9/2017).
Selain itu jika rasa ingin ngemil tetap ada, anak dari pasangan Ruslan Abdul Gani dan Hikmawati Kadir langsung sikat gigi, main game ataupun dengar musik.
"Cepat-cepat ke kamar mandi untuk sikat gigi agar rasa ingin ngemilnya hilang, atau bisa juga main game dan dengar musik," jawabnya.
Qonitah menambahkan, ngemil berlebihan menjadikan kita obesitas atau kelebihan berat badan dan menyebabkan masalah pada sistem pencernaan. (*)
