7 Buah Pencegah Penyakit Ginjal, Sadar Nggak? Yang ke-6 Sering Kita Cemil

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUN-TIMUR.COM - Kamu adalah apa yang kamu makan.

Yap, begitulah pepatah mengatakan.

Untuk hidup sehat dan jauh dari penyakit ginjal, maka kita bisa memakan buah-buahan pencegah penyakit ginjal.

Beberapa buah bisa sangat baik untuk menghindari penyakit ini karena akan mengurangi racun yang ada dalam urin.

Melansir laman Boldsky.com, berikut 7 buah yang bisa membantumu menghindari penyakit ginjal.

1. Apel

Satu buah apel dengan ukuran medium beserta kulitnya bisa menghasilkan 158 mg potasium dan 10 mg fosfor.

Kandunagn ini akan sangat baik untuk menghindari penyakit ginjal.

2. Semangka

Semangka sangat baik untuk membersihkan ginjal dari racun yang bertumpuk di tubuh karena banyak faktor.

Selain itu buah ini juga baik untuk menghindari dehidrasi.

3. Pisang

isang sangat baik untuk menghindari penyakit ginjal.

Pisang mengandung tinggi potasium dan nutrisi lainnya sangat baik untuk kerja ginjal.

4. Alpukat

Hampir sama dengan pisang, alpukat juga mengndung banyak potasium yang dapat mengurangi jumlah pengeluaran kalsium.

5. Jeruk

Jus jeruk memiliki kekuatan dahsyat untuk mengurangi keasaman urin.

Hal ini dilakukan dengan meningkatkan tingkat sitrat dalam urin sehingga memperkecil kemungkinan batu ginjal.

6. Strawberry

Tingginya antioksidan yang disebut dengan anthocyanin dan ellagitannins akan membantu melindungi ginjal dari kerusakan oksidatif.

Ini adalah dengan menghapus radikal bebas berbahaya yang dinyatakan menyebabkan kerusakan ginjal pada paparan konstan untuk radikal bebas.

7. Anggur merah

Studi terbaru menunjukkan kalau anggur merah dapat berperan sebagai penangkal masalah ginjal.

Akan lebih baik jika kamu mengkonsumsinya sekaligus dengan kulitnya.(*)