Kecerdasaan Emosional Berperan 80 Persen untuk Kesuksesan: Jarang Didapat di Sekolah

Kontrol diri berarti mengendalikan ledakan emosi, memilah pemicu emosi dan melakukan apa yang terbaik sesuai kebutuhan Anda.

Atur napas ketika Anda marah dan keluar dulu dari lingkaran emosional.

Membangun motivasi

Setiap orang termotivasi dengan adanya imbalan, misalnya materi, status atau lainnya.

Yang perlu dibangun: motivasi terhadap sukacita diri dan kepuasan diri yang produktif, baik dalam berhubungan dengan orang lain, karir dan lainnya.

Banyak strateginya. Buat daftar hal yang Anda hargai, terima kenyataan dan bangkit.

Ada yang mencapai sesuatu dengan perlahan, ada pula dengan berungkali berusaha.

Empati

Sementara tiga kategori sebelumnya mengacu pada emosi internal seseorang, yang satu ini berhubungan dengan emosi orang lain.

Empati adalah keterampilan dan praktik membaca emosi orang lain dan merespon dengan tepat.

Triknya, mau mendengar orang lain, menempatkan diri pada posisi orang lain, mencoba memahami.

Keterampilan sosial

Ini mencakup empati, dengan upaya memenuhi kebutuhan orang lain dan Anda sendiri.

Misalnya dalam menemukan kesamaan dengan orang lain, mengelola hubungan di lingkungan kerja dan kemampuan persuasif.

Keterampilan sosial Anda mempengaruhi segala sesuatu, baik kinerja maupun kehidupan romantis.

Bentuk paling umum: menyelesaikan perselisihan.

Mengatasi masalah setelah semua pihak tenang.

Demikian, semoga bermanfaat. (dw.de)