Ramadan 1439 H

Begini Tips Kepala BKDD Enrekang Agar Tubuh Tetap Fit Saat Berpuasa

Menurutnya, faktor tubuh menjadi loyo dan tak bersemangat yang dialami sebagian orang kala berpuasa lantaran kekurangan cairan.

Begini Tips Kepala BKDD Enrekang Agar Tubuh Tetap Fit Saat Berpuasa
TRIBUN TIMUR/MUH ASIZ ALBAR
Kepala Badan Kepegawaian Daerah dan Diklat (BKDD), Haidar 

Laporan Wartawan TribunEnrekang.com Muh Azis Albar

TRIBUNENREKANG.COM, ENREKANG -Dalam menjalani ibadah puasa, pola makan harus betul-betul dijaga agar tak loyo dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Kepala Badan Kepegawaian Daerah dan Diklat (BKDD), Haidar, punya tips khusus agar tubuh tetap fit dalam beraktivitas selama berpuasa.

Menurutnya, faktor tubuh menjadi loyo dan tak bersemangat yang dialami sebagian orang kala berpuasa lantaran kekurangan cairan.

Olehnya itu, saat malam hari hingga waktu sahur harus diperbanyak minum air putih untuk menunjang kebutuhan akan cairan selama berpuasa.

"Jadi agar tak dehindrasi selama berpuasa, tubuh harus dijaga dengan memperbanyak konsumsi air putih saat malam hingga sahur," kata Haidar kepada TribunEnrekang.com, Kamis (17/5/2018).

Ia menjelaskan, air putih yang dikonsumsi sebaiknya adalah air putih yang masih hangat.

Jangan terlalu banyak mengonsumsi air es, karena itu sebenarnya tak baik bagi kesehatan tubuh.

"Selain itu, juga saat buka puasa makanlah yang manis dan perbanyak pula konsumsi buah-buahan, dan yang terpenting perbanyak berdzikir dan membaca Alquran," ujarnya.

Penulis: Muh. Asiz Albar
Editor: Suryana Anas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help