3 Tips Menyetir saat Puasa

Ingat, melanjutkan mengemudi sembari menahan kantuk hanya membuat daya refleks berkurang drastis

3 Tips Menyetir saat Puasa
int
ilustrasi 

Dengan selalu menjaga mental dan pikiran positif, Anda tidak akan mudah terpancing emosi atau melakukan aktivitas mengemudi agresif.

Jangan sekali-kali terpancing emosi, karena bila sampai terjadi energi yang terpakai tubuh juga bertambah.

Untuk itu menyetirlah dengan rileks dan defensif secara konsisten saja saat puasa. Tak perlu juga memikirkan terus kapan waktu berbuka tiba ya!

3. Tidur bila perlu

Tips ketiga yaitu tidur bila perlu. Pada siang bolong dengan perut keroncongan kadang membuat tubuh lemas dan mengantuk.

mengantuk saat menyetir
mengantuk saat menyetir (int)

"Cara pertama saat sahur pastikan makanan seimbang, jangan terlalu banyak karbohidrat karena ini membuat mudah ngantuk," terangnya.

Selain itu, saat perjalanan di mobil, hindari mendengarkan musik dengan tempo lambat atau slow, apalagi musik yang bikin galau.

Sebaiknya dengankan musik yang iramanya cepat dan memberi semangat.

"Cara lainnya saat berkendara lakukan gerakan mata untuk melihat ke spion setiap 5-8 detik dari spion kanan, kiri dan dalam," lanjut Marcel.

Namun, jika kantuknya sudah sangat berat, jangan ambil risiko.

Baca: 5 Tips Sehat Sajikan Menu Berbuka

Segera menepi di tempat yang aman seperti SPBU, kantor polisi, masjid, maupun rest area untuk tidur sejenak.

Tidur dengan sangat pulas selama 15-30 menit biasanya sudah cukup untuk mengusir kantuk dan membuat badan segar kembali.

Ingat, melanjutkan mengemudi sembari menahan kantuk hanya membuat daya refleks berkurang drastis.(*)

Editor: Ridwan Putra
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help