Baiknya Hindari 5 Kebiasaan Ini Saat Lelah, Efeknya Buruk Bagi Tubuh

Jika kamu merasa lelah setiap saat, kamu perlu waspada mungkin saja ada pertanda gangguan pada kesehatanmu.

Baiknya Hindari 5 Kebiasaan Ini Saat Lelah, Efeknya Buruk Bagi Tubuh
ilustrasi
Jangan lakukan deretan kegiatan ini jika kamu merasa lelah 

TRIBUN-TIMUR.COM -  Setelah seharian bekerja kamu pasti merasa lelah. Kamu berharap agar cepat pulang dan segera beristirahat.

Atau kamu merasa lelah setiap saat?

Jika kamu merasa lelah setiap saat, kamu perlu waspada mungkin saja ada pertanda gangguan pada kesehatanmu.

Nah kali ini Grid.ID merangkum beberapa kegiatan yang pantang kamu lakukan saat kamu merasa kelelahan:

1. Banyak minum kopi

Secangkir kopi setiap hari akan membuatmu merasa lelah. Saat kamu minum kopi, kandungan kafein akan bertahan dalam perutmu selama 5 jam.

Bayangkan kalau kamu minum kopi setiap 5 jam sekali maka akan mengganggu pola tidurmu.

Akhirnya, kamu akan sulit tidur dan hal ini akan mempengaruhi energi dan moodmu keesokan hari.

2. Pergi ke gym

Berolahraga sangat membutuhkan energi. Saat kamu merasa lelah, jangan melakukan aktivitas yang berat.

Halaman
12
Editor: Hasriyani Latif
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help