Cegah Diabetes Tipe-2 dengan Yogurt

Penyakit diabetes melitus tipe-2 merupakan kelainan metabolik yang ditandai dengan tingginya kadar glukosa darah

Cegah Diabetes Tipe-2 dengan Yogurt
TRIBUN TIMUR/SAKINAH SUDIN
Manajemen Hypermart Mal Panakkukang (MP) menawarkan diskon 25 persen untuk pembelian produk yogurt. 

TRIBUN-TIMUR.COM-Penyakit diabetes melitus tipe-2 merupakan kelainan metabolik yang ditandai dengan tingginya kadar glukosa darah akibat terjadinya kekurangan dan resistansi insulin.

Jumlah penderita diabates tipe ini pun disebut meningkat tiap tahun, karena gaya hidup serta pola makan yang kurang baik.

Nah, Anda bisa mencegah agar tidak terjangkit masalah ini, tentu dengan pola makan sehat.

Salah satunya, dengan asupan yogurt. Menurut ahli nutrisi Emilia Achmadi, yogurt bisa membantu mencegah datangnya diabetes tipe-2.

Baca juga : Ada 5 Komplikasi Diabetes, Sudah Tahu Semua?

Menurut dua, kultur positif harus ada di dalam pecernaan untuk membantu seseorang mencerna hingga memberikan enzim.

Apabila dalam jumlah maksimal, maka sistem pencernaan akan optimal.

Saat pencernaan berfungsi dengan baik, juga ada serat—otomatis akan mengontrol gula darah.

Namun, gaya hidup yang tidak sehat seperti tidak mengontrol konsumsi gula akan merusak kultur tersebut.

“Di situlah peranan yogurt menjadi dominan, karena yogurt akan menyeimbangkan kembali,” kata Emilia kepada Kompas Lifestyle di Jakarta, Kamis (7/12/2017) kemarin.

“Dampak pencegahan (yogurt) dari sisi itu adalah bagaimana tubuh menyerap gula dari yang dihasilkan makanan sehari-hari.”

Harus dipastikan yogurt yang dimakan mengandung minimum 10 juta bakteri per mililiter atau per gram. Lalu, yogurt yang baik juga harus mengandung serat.

“Kombinasi antara serat dan flora positif, protein dalam susu, membantu mengontrol produksi insulin, gula darah, dan diabetes militus itu sendiri,” ungkap Emilia.(Kompas.com)

Editor: Anita Kusuma Wardana
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help