TribunTimur/

Ini 7 Cara Jaga Kesehatan saat Badai Cempaka Melanda Sulsel

Badai akan melanda daerah Selayar, Bulukumba, Jeneponto, Takalar, Makassar, Pangkep dan Maros.

Ini 7 Cara Jaga Kesehatan saat Badai Cempaka Melanda Sulsel
Shutterstock
Ilustrasi 

Laporan Wartawan Tribun Timur, Hasim Arfah

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR -Praktisi kesehatan, dr Antariksa Putra W menyampaikan beberapa cara untuk menjaga kesehatan kala Badai Cempaka Melanda bagian barat Sulawesi Selatan.

Menutut Badan Metereologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG), badai akan melanda daerah Selayar, Bulukumba, Jeneponto, Takalar, Makassar, Pangkep dan Maros.

Efek badai bakal berlangsung hingga Jumat (1/12/2017).

Dokter Echa, sapaan Antariksa Putra, menyampaikan tujuh cara menjaga kesehatan kepada Tribun, Kamis (30/11/2017).

Berikut caranya:

1. Menjaga asupan makanan dengan cara menjaga gizi dan perbanyak makanan hangat dan berkuah agar tubuh tetap hangat meski udara dingin.

2. Konsumsi vitamin untuk menyeimbangkan tubuh dalam proses adaptasi perubahan musim.

3. Menjaga pola tidur karena udara dingin mengundang rasa kantuk sehingga dimusim hujan tubuh bisa mendapatkan porsi tidur yang berlebihan dan itu mengakibatkan otot menjadi kaku serta tubuh menjadi lemas.

4. Perhatikan diri serta lingkungan sekitar, bersihkan tempat yang berpotensi menjadi sarang penyakit.

5. Gunakan pakaian hangat untuk jaga keseimbangan suhu tubuh terhadap lingkungan dapat terjaga.
6. Tetap berolahraga dengan teratur untuk manjaga stamina tubuh, bisa dilakukan dalam ruangan.

7. Selalu siapkan obat-obatan, obat harus selalu ada sebagai tindakan awal dalam menangani gejala penyakit yang banyak terjadi saat musim hujan seperti demam, batuk, BAB berlebih, gatal dan masuk angin. (*)

Penulis: Muh. Hasim Arfah
Editor: Suryana Anas
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help