Sering Telat Menstruasi? Jangan Panik, Ambil Jeruk Nipis, Berikut Caranya
Siklus menstruasi yang normal terjadi setiap 21-35 hari dengan rata-rata waktu menstruasi 3-7 hari.
lihat foto
Jeruk nipis yang biasanya kita gunakan untuk membuat es ternyata mempunyai kandungan yang luar biasa diantaranya asam askorbat, zinc, fosfor, mineral, kalsium, kalori serta zat-zat yang dibutuhkan tubuh.
Jeruk nipis berkhasiat untuk memperlancar menstruasi.
Caranya?
Jeruk nipis diperas kemudian ambil tiga sendok makan, campur dengan satu sendok madu dan dua gelas air hangat.
Aduk hingga rata kemudian minum saat keadaan masih hangat. Minumlah tiga kali dalam sehari.
Istirahat yang cukup
Kelelahan dan stress dapat menyebabkan banyak pikiran yang nantinya akan berpengaruh pada hormon-hormon dalam tubuh sehingga menyebabkan menstruasi datang terlambat.
Untuk itu pastikan anda memilki waktu yang cukup untuk istirahat dan rajin berolahraga. (sehatnesia)
